Здоровая и дешевая еда, которая понравится всем! Очень вкусно и полезно! Овощная запеканка.

62 Просмотры
Издатель
Здоровая и дешевая еда, которая понравится всем! Рецепт овощной запеканки достаточно прост - нарезать овощи и запечь их в духовке! Рецепт из свежих овощей на обед или ужин. Моя семья очень любит эту здоровую пищу, потому что блюдо легкое и вкусное! Блюдо диетическое и подходит для вегетарианцев! Это полезный рецепт для всех.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
2 кабачка.
2 перца.
1 баклажан.
1 брокколи.
Соль.
Оливковое масло.

3 помидора.
Соль, перец.
Базилик
3 зубчика чеснока.
Сыр пармезан 70 г
Панировочные сухари 100 г
6-8 шт. помидорок черри.
Моцарелла 100 г.
1 синий лук

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. 00:00 Нарезаем два средних кабачка.
2. 00:21 Выкладываем на противень.
3. 00:36 Также нарезаем два болгарских перца.
4. 01:01 А еще нам понадобиться один баклажан.
5. 01:28 И в конце нарезаем брокколи.
6. 01:44 Солим и сбрызгиваем оливковым маслом.
7. 01:51 Запекаем в духовке при 200 *C 25 минут.
8. 01:53 Приготовим соус. Натираем на терке три средних помидора.
9. 02:09 Добавляем соль, перец, базилик и три зубчика чеснока.
10. 02:27 Натираем на терке 70 г. сыра пармезан.
11. 02:34 К сыру добавляем 100 г. панировочных сухарей.
12. 02:41 Также нам понадобится 150г. натертого сыра моцарелла.
13. 02:49 6-8 штук помидоров черри разрезаем пополам.
14. 02:54 А еще по желанию можно добавить одну синюю луковицу.
15. 03:02 Достаем из духовки наши овощи, перемешиваем их, и поливаем соусом.
16. 03:24 Сверху посыпаем пармезаном с сухарями.
17. 03:35 И выкладываем помидоры черри и лук.
18. 03:57 Сверху выкладываем сыр моцареллу.
19. 04:11 И еще ставим на 15 минут в духовку разогретую до 200 *C.
Приятного аппетита !!!
Категория
Здоровая еда
Комментариев нет.