САЛАТ С АВОКАДО/низкокалорийные рецепты/вегетарианские рецепты/вкусно и полезно/РЕЦЕПТЫ С АВОКАДО

60 Просмотры
Издатель
Салат с авокадо из серии низкокалорийные рецепты удивил. Когда-то я читал вегетарианские рецепты про салат из авокадо и даже не представлял, что это, какой его вкус, овощ это или фрукт, как его едят. По прошествии лет, попробовал и понял, что рецепты с авокадо - это вкусно и полезно.

Калорийность макарон и авокадо по отдельности довольно высока, но обилие овощей делает этот салат с авокадо диетическим, низкокалорийным и вегетарианским блюдом. Общая калорийность нашего постного салата невысокая. К тому же использование рецептов с авокадо при соблюдении правильного питания для похудения вполне оправдано – в них много жирных кислот, которые способствуют нормализации веса. Эта здоровая еда быстро насыщает, не оставляя при этом чувства тяжести, ускоряет обмен веществ. "Одним словом" - правильное питание. К тому же постное блюдо.

Выбирая диетические рецепты на основе авокадо мы получаем все полезные вещества, что находятся в нем, а это витамины А, В, D и Е, калий, кальций, магний, железо. ПП еда в самом лучшем виде, вкусная и полезная.

И еще главное не переборщить с макаронами.

ПП рецепты с этим заморским фруктом еще будут на нашем канале. Мы готовим и пробуем вместе с вами. Этот салат очень вкусный, приготовьте его, не пожалеете.

КБЖУ на 100 г
Калорийность - 86 ккал
Белки – 2,2
Жиры – 3,98
Углеводы – 9,6

Ингредиенты

Макароны отварные – 200 г
Помидоры черри - 120 г
Авокадо - 160 
Кукуруза консервированная – 120 г
Базилик – 20 г
Чеснок – 10 г
Сок лимона – 30 г

Приготовление

1. Отварите макароны в соответствии с рекомендациями на упаковке. Обычно макароны увеличиваются в объеме в среднем в два раза, т.е. из 100 г сухих макарон получается 200 вареных.
2. В салатницу положить авокадо и вилкой размять до кремообразного состояния, добавить чеснок, лимонный сок, соль и черный перец и перемешать.
3. Добавьте приготовленные спагетти в соус из авокадо. Туда же помидоры черри, кукурузу и базилик. Перемешайте до получения однородной массы и подавайте к столу.
Приятного аппетита.


---------------------------
Музыка:

IItem Title: Chilled House
Item URL: https://elements.envato.com/chilled-house-A9LM78Y
Item ID: A9LM78Y
Author Username: MrRevant
Registered Project Name: Tomato
License Date: March 29th, 2021
Item License Code: UQ7WR4KSTN

LICENSE CERTIFICATE: Envato Elements Item
Категория
Здоровая еда
Комментариев нет.